Τι πρέπει να φοράω σε ένα μάθημα Pilates;

Φοράτε άνετα ρούχα που αναπνέουν και επιτρέπουν την ευκολία στην κίνηση. Για ασφάλεια, αποφύγετε να φοράτε κοσμήματα και σκεφτείτε να έχετε μαζί σας κάλτσες για λόγους υγιεινής και πρόσφυσης.

Είμαι νέος στο Pilates. Ποια τάξη είναι η καλύτερη για αρχάριους;

Συνιστούμε να ξεκινήσετε με τα μαθήματα εξοπλισμού μας, τα οποία είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Αυτές οι συνεδρίες επικεντρώνονται σε θεμελιώδεις κινήσεις και αποτελούν μια εξαιρετική εισαγωγή στη μέθοδο Pilates. Προσαρμόζουμε  το ασκησιολόγιο ανάλογα με τον ασκούμενο.

Χρειάζεται να φέρω το δικό μου στρωματάκι;

Παρέχουμε στρωματάκια  και εξοπλισμό για τα μαθήματά μας στο στούντιο, μπορείτε όμως να φέρετε τα δικά σας αν προτιμάτε. 

Πόσο συχνά πρέπει να παρακολουθώ μαθήματα Pilates για να δω αποτελέσματα;

Η συχνότητα προσέλευσης εξαρτάται από τους ατομικούς στόχους. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να παρακολουθείτε μαθήματα τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Η συνέπεια είναι το κλειδί για να βιώσετε τα μεταμορφωτικά οφέλη του Pilates και της Yoga.

Ποια μέτρα υγιεινής εφαρμόζονται στο Sou up για να διασφαλιστεί ένα ασφαλές περιβάλλον;

Η ευημερία σας είναι προτεραιότητά μας. Απολυμαίνουμε όλο τον εξοπλισμό και τις επιφάνειες υψηλής επαφής μετά από κάθε μάθημα χρησιμοποιώντας ένα ασφαλές, χειροποίητο απολυμαντικό. Μη διστάσετε να μοιραστείτε τυχόν ανησυχίες.